濟(jì)陽生菜球批發(fā)行情

生菜球是許多人喜歡吃的蔬菜。這主要是因?yàn)樯饲蛭兜栏茫瑺I養(yǎng)價(jià)值也很高。生菜球有許多特定的種類，例如生菜球。與普通生菜球相比，主要區(qū)別在于生菜球的形狀、營養(yǎng)價(jià)值和味道相似。

　　首先，生菜球和生菜球有什么區(qū)別

　　生菜球也被稱為圓生菜球或西生菜球。它的營養(yǎng)價(jià)值與生菜球相似。不同之處在于它的外觀。生菜球能增強(qiáng)蛋白質(zhì)和脂肪的消化和吸收。想要減脂的女性可以多吃生菜球，多吃生菜球來改善腸胃血液循環(huán)。

濟(jì)陽生菜球批發(fā)行情

　　二、生菜球的營養(yǎng)價(jià)值

　　1.生菜球富含膳食纖維，眾所周知，膳食纖維是減脂的有效成分。它可以通過潤腸通便來促進(jìn)胃腸道消化，使食物殘?jiān)鼙M快排出體外，不會堆積在體內(nèi)導(dǎo)致食物堆積形成肥肉。對于愛美的女性朋友來說，吃生菜球可以完全達(dá)到健身的效果。

　　2.生菜球含有一種叫做甘露醇的物質(zhì)，可以用作天然利劑。更多的科學(xué)研究表明甘露醇能促進(jìn)血液系統(tǒng)功能的恢復(fù)，從而增加血液循環(huán)。對于少血或易缺血的人，可以通過多吃生菜球來改善這種體質(zhì)。對于身體的整體健康來說，甘露醇無疑具有更大的功能，而且起效時(shí)間非?？臁?/p>

　　3.生菜球的含水量也很高。作為一種綠色蔬菜，水的含量通常很高。然而，生菜球的含水量約占總量的95%。這種極高的比例使生菜生吃時(shí)變得脆而清爽，而且非常鮮嫩。因?yàn)樗巧缘模运_保了大部分營養(yǎng)不會流失，并能更大限度地保存。

濟(jì)陽生菜球批發(fā)行情

　　三、生菜球的選擇方法

　　選擇生菜球時(shí)，不僅要看葉子是否是綠色的，還要注意莖。白色的莖干足夠新鮮。

　　好生菜球在某些地方被稱為“玻璃生菜球”。雖然它看起來不像真正的玻璃那么亮，但它也顯示出它的質(zhì)地。生菜球葉越好，越脆。用手捏樹葉就能感覺到這一點(diǎn)。此外，葉子不是很厚，有吸引人的光澤。如果一滴水落在葉子的前面，水滴就不會開花。如果葉子表面有裂縫或褶皺，陳舊的生菜球會因?yàn)榭諝庋趸P，而新鮮的生菜球不會。

濟(jì)陽生菜球批發(fā)行情